lunes, 15 de junio de 2020

semana del 15 al 19 de junio






Es la última semana de clase y no os voy a mandar deberes, solamente quiero que os mováis todo lo que queráis y podáis, que corráis, saltéis o bailéis. Lo que se os ocurra.





Podéis repetir algunas de las cosas de las semanas anteriores si os han gustado y además... vamos a hacer un cambio de papeles, podéis retarme vosotros a mi y yo os enviaré el vídeo intentando superar lo que me mandéis.



lunes, 8 de junio de 2020

semana del 8 al 12 de junio

Esta semana nos toca bailar un poquito. Os dejo aquí los bailes de varias canciones para que mováis el esqueleto. No hace falta que lo hagáis perfecto, la cuestión es moverse y divertirse, recordad lo que decíamos en clase al acabar...

¿Quién ha ganadooo? ¡¡¡El que mejor se lo ha pasado!!!

Esta cuarentena, de Abraham Mateo:


Mix:

Quédate en casa, de Ariel de Cuba:

Resistiré, el Dúo Dinámico (2020):

Os animo a que inventéis vuestra propia coreografía con la canción que más os guste.

lunes, 1 de junio de 2020

EF semana del 1 al 5 de junio

Esta semana seguimos con las escaleras, pero ahora en entornos naturales. Ya sabes, elige la tuya y ¡para arriba!


lunes, 25 de mayo de 2020

semana del 25 al 29 de mayo

¡¡Vamos a subir hasta el cielo!! 

¿Dónde? Alrededor del mundo.
¿Cómo? Subiendo escaleras.

A continuación te dejo una imagen con los monumentos del mundo con más escalones, solo tienes que elegir uno como reto y subir tantos escalones como tenga. Para ello puedes subir las escaleras de casa, las del tobogán... ¡Todas las que se te pongan por delante!






¡Elige el tuyo y para arriba!

¡TÚ PUEDES!

lunes, 18 de mayo de 2020

semana del 18 al 22 de mayo

Esta semana continuamos con los retos para combas. Os lo pongo un pelín más difícil y van a ser retos cooperativos, solo necesitáis buscar a más personas que quiera participar con vosotros.




Además, os dejo aquí algunos vídeos muy muy muy chulos de coreografías con combas.



Hay cientos de vídeos increíbles.



lunes, 11 de mayo de 2020

semana de 11 al 15 de mayo

Esta semana os planteo unos retos con combas. Vosotros mismos podéis retar a las personas con las que estáis compartiendo la cuarentena.


domingo, 3 de mayo de 2020

EF semana del 4 al 8 de mayo

La semana pasada trabajamos los malabares, elementos que suelen asociarse a las habilidades circenses. Así que vamos a completarlas un poco mejorando nuestro equilibrio como verdaderos acróbatas.
No solo podemos equilibrarnos nosotros, sino también objetos con nuestro cuerpo.

Aquí tenéis varias propuestas de equilibrios.

Sin material:

Con material: 


Recordad que prácticamente todo lo que tenemos en casa nos puede servir para trabajar el equilibrio y el reequilibrio, peeeeero... cuidado con lo que tenéis alrededor, no vayáis a golpear y tirar algo.
También podemos poner varias sillas seguidas, de diferentes alturas y pasar sobre ellas, así como cojines o almohadas, donde la pisada es algo inestable.

Aprovechad también a salir a la calle con patines, monopatines, patinetes y bicicletas.

lunes, 27 de abril de 2020

EF semana del 27 al 30 de abril

Una semana más, vamos a seguir construyendo nuestro propio material de Educación Física reciclando cosas que tenemos por casa.

La primera propuesta es el juego de "Las anillas", con el cual trabajamos los lanzamientos, la coordinación óculo-manual, además de FÍSICA... ¿cómo? con el control tónico (tenemos que saber cómo de fuerte lanzamos) y también calcular la trayectoria de la anilla para conseguir que entre en la peana.

En la imagen han empleado platos de papel, pero sirve cualquier cartón que tengáis por casa.



La segunda propuesta es comenzar a practicar con malabares. Para ello haremos pompones de lana, podemos hacer uno y aprender trucos con una mano; dos o tres... Vosotros decidís.


Aquí tenéis un vídeo de cómo hacer los pompones. 



Y otro con trucos sencillitos con un pompón (ellas lo hacen con pelota). 



Si le habéis cogido el gustillo, podéis practicar estos ejercicios:


Antes de empezar a hacerlo de pie, un truco es practicar rodando los pompones por el suelo. Una persona es el malabarista, hace rodar los pompones con la trayectoria que llevarían en el aire; y otra persona actúa "de gravedad" y le devuelve los pompones. De esta forma adquirimos la dinámica y podemos trabajar la coordinación sin las prisas "porque el pompón cae rápido".



domingo, 26 de abril de 2020

respiramos...

Seguimos conociendo nuestras emociones y cómo actuamos frente a ellas.

Primero, un poco de relajación:

Segundo, comprueba que lo has entendido:

Tercero, vamos a escribir entre todos una historia acerca de las emociones. Simplemente tienes que seguir donde lo dejó el anterior: 


Cuarto, elige alguno de estos juegos para mejorar la gestión de las emociones. Si encuentras algún otro puedes añadirlo a esta webmix de symbaloo:

martes, 21 de abril de 2020

EF en casa para todas las edades

Cositas bonitas para hacer en casa todos juntos, o, ¿por qué no?, por videollamada con nuestras amistades.


Vídeo con juegos motrices para toda la familia:


Las 12 pruebas de Astérix:


Yo me muevo en casa:


Oca EF en casa: 

 Yo entreno en casa:
Durante estas semanas varias canciones se han convertido en los himnos de la cuarentena. Estos son los vídeo de varias de ellas, aunque no de las versiones que suelen anunciarse, estas son todavía más interesantes:

Resistiré:


Quédate en casa:


lunes, 20 de abril de 2020

EF Semana del 20 al 22 de abril

¡Hola hola!

Esta semana continuamos con los juegos con material reciclado en Educación Física. De esta forma no solo trabajamos contenidos motrices, sino que también aprendemos a ser más respetuosos con el Medio Ambiente, a gestionar nuestro consumo de forma responsable... ¡y desarrollamos nuestra creatividad!

Volvemos a tener menos sesiones, pero no pasa nada. Para cada una de ellas practicaremos con distintos elementos.

El primer día trabajaremos los lanzamientos, la puntería, la coordinación óculo-manual... y también un poco de mates. El primer juego que vamos a construir será un juego de puntería con una huevera:



El segundo día seguiremos con los lanzamientos y la puntería, pero ahora añadiremos también la recepción. Además, este juego se puede practicar estando quietos en un lugar o en movimiento si tenemos espacio suficiente.



Espero que os gusten y os divirtáis.

viernes, 17 de abril de 2020

M3 ¡Te reto a... colaborar!

Estas últimas semanas han surgido numerosas iniciativas que nos retan a participar en distintos desafíos (sí, desafíos, que no challenges). No todos ellos están relacionados con las actividades físicas, por ejemplo:

#DuchaChallenge, de Edurne, donde pide que nos grabemos cantando el temazo que nos apetezca recién salidos de la ducha.
#conciertoenmibalcon (creo que no hay nada más que explicar).
#Tussenkunsteinquarantaine ("Entre el arte y la cuarentena" en neerlandés) ¡Esta idea me encanta! Se trata de reproducir una obra famosa empleando lo que tengas por casa, te haces la foto, la compartes y los demás deben adivinar qué obra es. ¡Genial!
#ChairTraverseChallenge, otro de sillas, aunque también lo he visto hacer sobre una mesa.
#CaraDeEmoji en el que hay que imitar los emoticonos que tanto usamos.

Hay muuuuuuchos retos disponibles y seguro que faltan otros tantos por llegar, 
¿nos propones alguno?

Aquí está el documento "Te reto a..." para ir añadiendo vuestras ideas.
Si no se te ocurre ninguno puedes participar igualmente.
Aunque estos retos nos ayudan a ocupar parte de nuestro tiempo, es inevitable que en algunos momentos se apoderen de nosotros la tristeza, la apatía, la nostalgia, la rabia... Quizás nunca los habías sentido, o no con esta intensidad. 
Lo primero que vamos a hacer es expresar eso que nos molesta, que sentimos que necesitamos sacar. Eso sí, te pido que lo hagas con una, dos o tres palabras (hasta 40 caracteres). Ya que entre todos vamos a elaborar una nube de palabras con esos sentimientos y emociones, una nube que, soplando todos a la vez, haremos que se vaya bien lejos.
Súbete a nuestra nube:

Seguro que durante estos días has echado de menos a muchas personas a las que quieres y quizás el ver imágenes bonitas o tranquilizadoras hacen que te sientas mejor. Creo que entre todos podemos ayudarnos en esto, no solo no saliendo de casa (o solo lo justo) sino contagiando sonrisas, que es muy buena medicina.
Vamos a intentar ayudar a todos los que visitan el blog a través de imágenes. Añade la foto o fotos que quieras compartir en esta presentación en línea.
Así está quedando:




Para aprender a gestionar nuestras emociones lo primero es saber identificarlas y ponerles nombre. Esta tabla nos ayuda a identificar las reacciones que pueden generar:



Y además, sus signos en LSE:



Para acabar con esta entrada me gustaría saber qué es lo que te ayuda a sobrellevar el confinamiento y qué es lo que echas de menos. Si contestas a estas preguntas quizás me des ideas para las siguientes entradas... ¡GRACIAS!

Todos somos heroínas y héroes


Os presento la iniciativa #miniheroesdesdecasa, donde nos invitan a mostrar a los demás cómo son esos valientes que llevamos dentro.

Aquí tenéis el vídeo de presentación:

y por suerte, ya cuentan en sus filas con dos superheroínas que tienen el increíble poder de ¡¡HABLAR CON LAS MANOS!!
mira, mira...





¡¡ATENCIÓN NIÑOS!!
¡Queremos conocer al superhéroe que lleváis dentro! Porque sabemos que estáis viviendo este confinamiento como auténticxs campeonxs. PORQUE TAMBIÉN SOIS HÉROES. Por eso lanzamos esta iniciativa. Queremos que nos enviéis un vídeo explicando, junto a vuestras familias, cuáles son vuestros superpoderes durante estos días.

¡Es muy sencillo!
Sólo tenéis que elegir un nombre, diseñar vuestro traje y crear un antifaz. ¡¡¡Ánimo!!!
#miniheroesdesdecasa.

👍Desgarga la guía de superhéroe http://bit.ly/guiaheroes
👍🏻Descarga el antifaz de minihéroe. http://bit.ly/imprimible
👍🏻Visita nuestro canal https://youtu.be/taU8jWCtyWo

Retos de EF para hacer en familia

Me han pasado varias propuestas de Educación Física que empiezan este lunes 20 de abril. Se basan en retos cooperativos, así que... ¡doblemente interesante!



El primero de ellos viene desde la Comarca del Bajo Martín, que está en Teruel (ya sabéis: Teruel existe y resiste).




y donde hacen cosas bien majas, como esta:




Para conocer mejor de qué se trata y cómo tienes que apuntarte, pincha aquí. 






La siguiente propuesta está relacionada con el "Día de la EF en la calle", que se celebra cada 28 de abril desde hace unos años. Este año, debido a nuestro amigo COVID, cambiamos por "Día de la EF en casa" y nos proponen participar en una rueda de retos A NIVEL NACIONAL.



Aquí tenéis toda la información y si no os apetece leer, también tenéis este vídeo (después de verlo seguro que leéis su página web de cabo a rabo).


OS ANIMO A QUE OS APUNTÉIS A ESTOS RETOS, TIENEN MUYYYY BUENA PINTA Y ESTOY SEGURA QUE NOS LO PASAREMOS EN GRANDE







jueves, 16 de abril de 2020

M2 y ahora... ¿qué hago?




Nos encontramos en una situación excepcional y desde aquí voy a tratar de ayudaros, ¿cómo?



Proponiéndoos recursos que otros profesionales de distintos ámbitos de la educación han puesto a disposición de todos.

Primero una lectura cortita sobre este virus:

Te propongo un juego para combatirlo, podéis hacerlo todos los que estéis en casa.

Ganar a este virus está en manos de todos, ¿te apuntas a la aventura?


Muchas gracias a todos aquellos que dedican aún más horas a elaborar estos materiales para que los demás podamos intentar llevar el confinamiento lo mejor posible.